Ich bin ein Arzt und dies ist die Nummer 1 falsch diagnostizierter Darmzustand, den ich sehe

Bei der Gesundheit von Petersilie besteht unser Ansatz darin, zu arbeiten, um die Symptome eines Patienten aufzudecken. Deshalb arbeiten wir mit ihm zusammen, um herauszufinden, warum.

Es gibt ein paar Dinge, nach denen ich suche, dass "IBS" tatsächlich SIBO sein könnte.

Laufende Verdauungsprobleme

Betrachten wir den Fall eines 36-jährigen Patienten von mir, Anna. Sie beschwerte sich zum ersten Mal über intensives Gas und ständiges, schmerzhaft. Ihre Stuhlgänge waren unregelmäßig und als sie auf die Toilette ging, berichtete sie über eine Mischung aus losen Stühlen und zeitweiligen Verstopfung. Ihre Akne hatte sich auch schlechter geworden, als ihre Verdauungsprobleme begannen.

Anna hatte bereits mit ihrer Ernährung experimentiert, indem er Gluten, Milchprodukte und Soja vermieden hatte. Vor kurzem hatte sie sogar täglich Selleriesaft versucht, am Morgen eine Darmbewegung zu fördern. Ihre Symptome waren jedoch alles andere als gelöst.

Symptome, die sich nicht durch Entfernen häufiger Auslöser lösen

Obwohl Anna Gluten, Milchprodukte und Soja beseitigt hatte, die übliche Lebensmittelempfindlichkeiten sind, sind sie nicht die einzigen, die nicht die einzigen sind. Ich empfahl, dass sie versucht, Hochfodmap -Lebensmittel in ihrer Ernährung als nächster Schritt zu reduzieren. FODMAPs (die für fermentierbare Oligo-, Di-, Mono-Saccharide und Polyole stehen) sind eine Gruppe fermentierbarer Kohlenhydrate, von denen bekannt ist. Wenn ein Patient von mir eine Verbesserung der Verdauungssymptome mit der Einführung einer niedrigen FODMAP -Diät bemerkt, bestätigt es häufig, dass sie wahrscheinlich unter einem zugrunde liegenden Darmungleichgewicht wie SIBO leiden. Kein Wunder zu überraschen und die Lebensmittel in FODMAPs hoch zu reduzieren, half Anna hauptsächlich mit ihrem anhaltenden Blähungen.

Unausgeglichene Darmbakterien

Wenn ich vermute, dass ein Patient SIBO entweder auf der oben beschriebenen FODMAP-Herausforderung oder aufgrund seiner klinischen Vorgeschichte (viele Antibiotika; eine Vorgeschichte chronischer Stress, die zu chronischer Verstopfung geführt hat) basierend Um festzustellen, ob SIBO vorhanden ist und wenn ja, welche Art von SIBO gibt. Ein SIBO -Atemtest wirkt, indem er auf das Vorhandensein von Wasserstoff oder Methan im Atem testet wird. Wenn ein Überwachsen von Bakterien im Dünndarm fermentiert werden, können die Gase, die diese Bakterien abgeben, tatsächlich durch den Atem nachgewiesen werden. Annas Testergebnisse bestätigten, dass mein Verdacht, den sie positiv auf SIBO getestet haben, Methan vorherrschend.

In meiner Praxis haben wir festgestellt, dass wir, wenn wir praktische antimikrobielle Antibiotika kombinieren, höhere Erfolgsraten sehen.

Ich behandelte sie mit einem evidenzbasierten Protokoll, das Antibiotika enthielt, gefolgt von antimikrobiellen Kräuterpräparaten. In meiner Praxis haben wir festgestellt, dass wir, wenn wir praktische antimikrobielle Antibiotika kombinieren, höhere Erfolgsraten sehen. Oft sehe ich Patienten, deren Gastroenterologe ihnen zuvor einen kurzen 10-14-tägigen Verlauf von Antibiotika für SIBO verschrieb, ohne zusätzliche pflanzliche antimikrobielle, diätetische Interventionen oder Stressmanagementtechniken zu empfehlen, um ihre Heilung zu unterstützen, um ihre Heilung zu unterstützen. Der Versäumnis, einen ganzheitlichen Behandlungsplan zu integrieren, führte dazu, dass der SIBO gleich zurückkam. Bei Pacsley Health helfen wir unsere Patienten über die Bedeutung der Darmhirnverbindung als integraler Bestandteil unseres SIBO-Protokolls auf. Unser Ansatz zeigt sich, effektiver und nachhaltiger zu sein.

Mit dem Protokoll- und Ernährungsmodifikationen löste Annas Verdauungssymptome über drei Monate auf, und sie sah sogar Verbesserungen in ihrer zystischen Akne. Ihre Ergebnisse für Follow-up-Atemtester kamen ebenfalls normal zurück.

Wie können Sie Ihr Darmmikrobiom unterstützen??

1. Iss mehr Pflanzen

Die Zusammensetzung des Darmmikrobioms wird hauptsächlich durch die Lebensmittel und Getränke definiert, die wir jeden Tag konsumieren. Lebensmittel wie Zucker, raffinierte Mehl, Alkohol und die Chemikalien aus verarbeiteten Lebensmitteln verändern sich, die Bakterien im Laufe der Zeit in unserem Darm leben.

Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die mehr Diäten auf pflanzlicher Basis essen. Auf der anderen Seite haben Studien zu Personen, die eine Diät mit geringer resistenter Pflanzenstärke und hohe Fett und Gluten konsumieren, größere Mengen an den Bakteroides Gattung, eine Familie von Bakterien, die zur Darmdurchlässigkeit beitragen.

2. Entdecken Sie Nahrungsmittelempfindlichkeiten

Nicht diagnostizierte Lebensmittelempfindlichkeiten sind auch eine häufige Ursache für IBS. Ich empfehle daher, mit einem Gesundheitscoach oder Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um eine Eliminierungsdiät zu machen. Dies kann Ihnen helfen, bestimmte Auslöser für Verdauungsstörungen aufzudecken, sie aus Ihrer Ernährung zu entfernen und die Darmentzündung zu verringern und die Darmgesundheit zu fördern.

3. Finden Sie eine für Sie funktionierende Stressaktivität, die für Sie funktioniert.

Neben der Ernährung kann ein erhöhter Stress auch die Zusammensetzung unseres Darmmikrobioms negativ beeinflussen. Studien zeigen, dass chronischer Stress das Wachstum von „schlechten“ Bakterien wie wie Bilophila Und Dehalobakterium, die mit Autoimmunerkrankungen beim Menschen in Verbindung gebracht wurden. Nicht jeder wird die gleiche abwickelte Aktivität haben. Ihr könnte Yoga sein, kochen, malen. Es gibt keine falsche Antwort.

4. Holen Sie sich Cardio in Ihre wöchentliche Routine.

Neuere Untersuchungen legen nahe, dass kardiovaskuläre Bewegung günstige Veränderungen in Gegenwart, Aktivität und Vielfalt von Darmmikroben unterstützt. Da Bewegung den Sauerstofftransport im Körper verbessert, kann dies auch dazu beitragen, den Transport von Sauerstoff und Bewegung durch den Magen -Darm -Trakt zu unterstützen, was zu einer besseren Verdauung führt. Auch ohne Berücksichtigung Ihrer Ernährung zeigt, dass Bewegung zur Darmvielfalt beiträgt. Wenn Sie also Schwierigkeiten haben.

Robin Berzin, MD, ist Gründer und CEO von Peterley Health, einer innovativen Grundversorgungspraxis mit Büros in New York, Los Angeles und San Francisco. DR. Berzin besuchte die medizinische Fakultät der Columbia University. Sie ist eine zertifizierte Yogalehrerin und Meditationslehrerin.

Worüber sollte Robin als nächstes schreiben? Senden Sie Ihre Fragen und Vorschläge [email protected].