Wie der Verwendung von Duft, um Vacay-Erinnerungen zurückzubringen, können entscheidend zu stressfreien Tagen sind
Wie lässt du das glückselige Gefühl zuletzt fühlen, wenn du wieder an deinem Schreibtisch bist?? Für Heather Lilleston, wandellust-Reisende und Mitbegründer von Yoga für schlechte Menschen Retreats dreht.
Aber manchmal ist das Aufbereiten von Erinnerungen nicht einfach, wenn Ihre Tagträume von Ihrem überfüllten Kalender unterbrochen werden. Dann verlässt sich Lilleston auf eine narrensichere Methode, um zu reflektieren: ihren Geruchssinn. (Insider-Tipp: Ein Signature-Duft-nicht-toxisch finden, natürlich ist es eine todsichere Möglichkeit, diese Mems einzuschließen).
"Duft bringt wirklich Erinnerung", sagt sie. "Sie können leicht in Ihren Kopf transportiert werden, aber ich denke, wir wissen nicht immer, dass es ein Duft ist, der das tut."
Dieses Gefühl von Back-Back ist genau der Grund, warum Clean Reserve seinen neuesten Duft, Acqua Neroli, geschaffen hat. Inspiriert von den Zitrus-duftenden Brise der Amalfiküste (die eines der Lieblingsdestinationen von Lilleston ist), wird alles von den Flaschen bis zum Duft selbst aus ungiftigen, nachhaltigen Materialien hergestellt.
"Duft bringt wirklich Erinnerung ... Sie können sich leicht in Ihren Kopf transportieren lassen."
Und nicht nur der fruchtig-Fraga-Duft verwendet die stimmungsbraunen Kräfte von Bergamotten, Mandarin und Orangenblüte, um Wohlfühl-Stimmung zu inspirieren, sondern Sie werden auch gute Schwingungen erzielen -So unterstützen Sie die Landwirte, die sie und die Umwelt ernten.
Egal, ob es sich um würzige Zitronen in Italien oder einem anderen Aroma handelt, es kann der Unterschied zwischen dem Gefühl und produktivem Gefühl und einem vertrauten Stresszyklus sein, wenn Sie diese Geruchsmerkmale aufnehmen, und in einen vertrauten Stresszyklus fallen.
Lesen Sie weiter für Lillestons Top-Tipps, um Ihre Urlaubserinnerungen zu bewahren. Sie können sie als Wellness-Tool verwenden.
Seien Sie beabsichtigt mit der Speicherauswahl
Wenn süße Jasminblumen oder frische Bergamotte Sie daran erinnern, auf der besten Reise Ihres Lebens wild glücklich zu sein. Der Zitrusnotizen des Duftes ist im Grunde genommen ein sofortiger Energieschub, der Sie zum italienischen Küste bringt-selbst wenn Sie in Ihrem Büro sitzen.
Und Lilleston schwört, dass ein Duft Sie direkt zu diesem Vakay -Moment zurückbringen kann. "Sie kommen zurück an den emotionalen Ort, an dem Sie sich befanden, als Sie diesen Duft zum ersten Mal gerochen haben", sagt Lilleston. "Wenn ich die Meeresbrise mit Eukalyptusbäumen rieche, erinnert es mich an zu Hause und fühlt sich tröstlich an."
Acqua Neroli erinnert an das gleiche Gefühl, indem er kontrastierende energetische Zitrusfrüchte und helle Blumen entspricht, um eine unerwartete Wärme zu schaffen-die Sie sofort zu Ihren favorisierten sonnenverwöhnten Erinnerungen zurückversetzt.
Konzentrieren Sie sich auf Erfahrungen, nicht auf Erinnerungsstücke
Konzentrieren Sie sich während der Reise darauf, es wirklich zu erleben, damit Sie viele verträumte Szenarien zum Arbeiten haben, wenn Sie nach Hause kommen. Lilleston tut dies, indem er eine vorgeplante Reiseroute mit "Must-Sehen" -Atraktionen für ein sensorischeres Erlebnis meidet und ihren internen Kompass nutzt, um ihre Expeditionen zu führen.
"Die Art, wie ich gelernt habe zu reisen, das für mich am besten funktioniert. "Weil ich keine Agenda habe, wenn ich ankomme, kann ich wandern, und in der Wanderung habe ich lebenslange Freunde gefunden. Das sind die Dinge, die Erinnerungen für mich schaffen."
Und während sie Tchotchke-gefüllte Geschenkelläden weitergibt, ermutigt sie total an der Annahme viele von Fotos, um auf Post-Vacay zurückzublicken. Fühlen Sie sich also frei, Instagram zu entfernen.
Verwenden Sie den Duft als Mastering-Tool für Denkweise
Trainieren Sie Ihren Verstand, um den gegenwärtigen Moment loszulassen, und es kann nützlich sein, sich in einer stressigen Situation neu zu zentrieren.
"In den Yoga -Sutras heißt es:" Wenn Sie störende Gedanken denken, denken Sie an das Gegenteil ", sagt Lilleston. "In gewisser Weise ist das unmöglich, aber auf andere Weise haben wir viele Tools dafür, und der Duft ist einer von ihnen."
Stellen Sie sich den Duft im Grunde genommen als einen Weg vor, um Ihre Meditationspraxis zu verbessern. Füllen Sie Ihren Tag mit Gedächtnisgerüchen (so wie die funkelnde Frische von Acqua Neroli den glitzernden Blues des Mittelmeers hervorruft) einen Moment der Freude in Ihrem täglichen Hektik auslösen-und wer konnte nicht ein bisschen mehr verwenden Das?
In Zusammenarbeit mit Clean Reserve
Topfoto: Stocksy/Lumina
