Hier erfahren Sie, wie sich Ihre Schlafkämpfe auf Ihre Haut auswirken-und die Zutaten, die helfen können

Aber der Nebeneffekt, den Sie möglicherweise übersehen, ist, wie Ihr Schlafplan einen direkten Einfluss auf Ihre Haut haben kann (und nicht nur, weil Sie normalerweise zu müde sind, um Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen zu waschen). Untersuchungen haben gezeigt, dass selbst eine Nacht schlechter Schlaf erhöhte Falten und Geldbuße verursachen kann.

„Optimaler Schlaf ist ein kritischer Bestandteil von gesund aussehender Haut“, sagt Sarah Greenfield, RD und Bildungsdirektorin bei Hum Nutrition. „Während Sie schlafen, repariert Ihr Körper beschädigte Zellen und balanciert Hormone. Wenn Sie nicht gut schlafen, funktionieren diese Prozesse nicht so effektiv. Wenn Sie besser schlafen, kann Ihr Körper einen Hautzellumsatz unterstützen und alle Wege optimieren, die gesunde Haut fördern.”

Aber wie genau sollst du deinen Schlaf verbessern, wenn in der Vergangenheit keine Menge an Zählschafen funktioniert hat? Laut Greenfield geht es darum, die richtigen Zutaten zu tippen, die darauf vorbereitet sind, zusammenzuarbeiten.

In der Abteilung für Schlafzusätze empfiehlt Greenfield, nach einem zu suchen, der doppelte Zeitheilungen für Sie einschlafen kann, aber auch ein "Ich bin wie dieses" -Glow unterstützt. Um diese Schlafhäuseverbindung zu nutzen, erzeugte Hum Nutrition eine mächtige Nacht, die, wenn sie konsequent zu einer glatten, prallen Haut führt und hilft, Falten zu bilden und zu vertiefen (denken Sie daran wie einen vorbeugenden Füllstoff).

Es stützt sich auf Balerianische Wurzel, Passionsblume und Hopfen, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen, sowie Ceramide, Ferulasäure und Ubiquinol, um Ihrer Haut eine Übernachtung zu erhalten. (Ubiqui-What? Mach dir keine Sorgen, mehr dazu weiter unten.)

Valerian Wurzel, Passionsblume und Hopfen sind Kräuter, die seit Hunderten von Jahren angepriesen werden, um Menschen mit Schlafproblemen zu helfen, aber 2013 wurde das Trio in einer klinischen Studie auf die Probe gestellt, in der festgestellt wurde, dass die Kombination möglicherweise noch effektiver sein könnte Bei der Verbesserung der Schlafqualität und bei der Unterstützung der Menschen beim Schlafen als verschreibungspflichtige Beruhigungsmittel.

Wenn Sie Zeit mit einer Hautpflege-Routine sparen können, können Sie buchstäblich in Ihrem Schlaf Ihr Interesse wecken, und hören Sie sich Folgendes an: In einer 60-Tage-Studie über mächtige Nacht sahen 96 Prozent der Menschen eine Verbesserung in Ihre Schlafqualität und 92 Prozent bemerkten Verbesserungen in ihrer Haut. Und du hast gedacht Du waren gut im Multitasking.

Scrollen Sie nach unten, um mehr Intel auf diesen Arbeitstierzutaten zu erhalten, nach denen Sie in Ihren Schlafzusätzen suchen möchten.

Gesponsert von Hum Nutrition

Topfoto: Stocksy/Lumina