Warum Ihr Freund in die Barre -Klasse gehen sollte

Es ist schon schwer genug, den Mann in deinem Leben dazu zu bringen, mit dir nach Soulcycle zu gehen ... aber Barre Class?

Xtend Barre, der Mega-Barre-Brand mit Hunderten von Standorten weltweit, hat gerade Xtend Barre Circuit 7 in Studios im ganzen Land auf den Markt gebracht-eine neue Klasse ohne Plie-Ing oder Lecker-das Unternehmen schwört, dass sie mannsfreundlich ist. Beginnend mit der Tatsache, dass es von Adam Nable, dem Miteigentümer von zwei Xtend Barre Studios in Sydney, Australien.

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"Es ist im Grunde genommen viel männlicher, mit mehr Hocke und Push -Ups, aber wir versuchen, es mit strenger Form und Pilates in Einklang zu bringen, egal welche Übung wir tun", sagt Nable. "Es besteht aus sieben Minuten HIIT -Intervallen, die einige der Schritte von Xtend Barre enthalten. Aber wir benutzen den Barre überhaupt nicht. Du bist auf der Matte."

Nable gibt zu, dass die meisten Männer, insbesondere Australier, trotz des Formats ein Problem mit dem Eintritt in das Barre Studio aus anderen Gründen als auf ihre Freundinnen haben.

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"Die Fitnesskultur der Männer hier ist groß in Bankdrücken und Kniebeugen, und es besteht die Wahrnehmung, dass dies wie ein Ballett ist", erklärt er. "Einige kommen langsam zum Probieren von Circuit 7, weil sie es genießen und die Vorteile finden."(Zum Beispiel: Abwechslung in ihren Workouts und zielen auf neue Muskeln ab.)

Nable teilt ein paar weitere Gründe, warum Sie Ihre Mission beginnen sollten (nicht so unmöglich!) Um Ihren Boo in die Barre -Klasse zu bringen:

1. Es trifft kleine Muskelgruppen, die Männer normalerweise nicht arbeiten. Wie die meisten Frauen nach ihrer ersten Barre -Klasse sind viele der Männer, die Circuit 7 nehmen. "Sie lernen, wie man Bewegungen mit den richtigen Muskeln macht und wie man diese Muskeln richtig einbezieht, und nicht nur das schwerste Gewicht, das Sie finden können, und sie herumwerfen können."

2. Es vermittelt Gleichgewicht und Koordination. Nable sagt, dass Männer normalerweise mit Gleichgewicht, Koordination und Flexibilität kämpfen, die alle wichtigen Mieter von Barre sind und für sie bei ihren Trainingseinheiten außerhalb des Barre Studio ein Gewinn für sie sein können. "Gleichgewicht und Körperbewusstsein sind besonders wichtig", sagt er. "Die Beherrschung dieser Technik in einer Barre -Klasse übersetzt perfekt in einer großen Fitnessumgebung, wenn Jungs schwere Gewichte heben."

3. Es lehrt Flexibilität. "Der Schwerpunkt liegt darauf, lange in jede Übung zu gelangen und in unseren Wiederholungen nicht die Höhe zu verwenden, weniger Dynamik, mehr Kontrolle", sagt er. "Dies fördert eine zunehmende Flexibilität im Laufe der Zeit und kombiniert mit Dehnen am Ende des Unterrichts, um sich abzukühlen. Es ist ein großartiger und oft unerwarteter Vorteil für Jungs, die ein Barre -Training geben."

Sagen Sie das Ihrem Mann, wenn er das nächste Mal mit den Augen auf Sie rollt, wenn Sie in die Barre -Klasse fahren. Versuchen Sie in der Zwischenzeit, ein Paar griffene Socken zu finden, die größer als eine Größe 10 sind. -Jamie McKillop

Weitere Informationen finden Sie unter Xtendbarre.com

(Foto: Xtend Barre Mosman)