Warum das Radfahren zur Arbeit der ultimative Trainingshack ist (und wie es selbst macht)
Aber wenn das Radfahren zur Arbeit ein unrealistisches Unterfangen erscheint (wie bringe ich meinen Laptop mit? Was ist mit Helmhaaren??), nehmen.
In den letzten drei Jahren und der Zählung hat sie den Stress herausgeschnitten, Massentransit zur Hauptverkehrszeit zu hüpfen (und zu ihrem Tag ein zusätzliches Training hinzugefügt), indem sie mit dem Fahrrad zu ihrem Büro in Manhattan pendelt-und sie teilt ihren Rat, wie sie bei der Arbeit ankommt Sieht genauso poliert aus wie wenn Sie aus diesem überfüllten Zug aussteigen.
„Wenn ich morgens fahre, gehört die Stadt nur mir.”
Für Galloway ist ihre 40-minütige Wanderung aus Brooklyn nach Manhattan ein wesentlicher Bestandteil ihrer Selbstpflegepraxis geworden. Fahren bei Sonnenaufgang, oft vor 7 a.M. Um ihre erste Trainingsklasse des Tages zu erwischen, findet sie die Stadt, die in der Regel mit mehr als 8 Millionen Summen ist, ruhig und gelassen, um sie mit ihren Gedanken allein zu sein und die Brise zu genießen.
"Wenn ich morgens fahre, gehört die Stadt nur mir", sagt Galloway. „In der Stadt zu sein, die ich liebe und alles für mich selbst habe, ist der beste Teil.”
Außerdem ist es eine herausragende Möglichkeit, den Schalter eingeschaltet zu machen, um ihren Arbeitstag zu beginnen. "Wenn ich zu meinem Schreibtisch komme, habe ich bereits ein Gefühl der Leistung, das sich auf die Bearbeitung einbringt", sagt Galloway. „Wenn ich das kann, dann habe ich das definitiv.”
Lesen Sie weiter, um anfängerfreundliche Ratschläge zu erhalten, um Ihre eigene Fahrrad-zu-Arbeit-Routine zu starten-und das Wear-to-Work-Wesentliche, das Sie benötigen, um stilvoll anzukommen.
Wie es geht
Das Radfahren zur Arbeit ist einfach, wenn die Sonne glänzt? (Betrachten Sie Sie, NYC Winters.)
Schritt eins nimmt die Mentalität eines "Postboten" an, wie Galloway es nennt, was bedeutet, dass es sich um Regen oder Glanz verpflichten (abgesehen von intensiven Wärmewellen, Gewittern und eisigen Straßen). Schritt zwei sammelt das richtige Wesentliche, einschließlich eines Fahrrads mit Zahnrädern, um Hügel einfacher und wettergerichtetes Gewand zu machen.
Wenn es um Ihre tatsächliche Fahrt geht, lautet Galloways Profi-Tipp: „Eine Sache, die es einfacher macht, wenn Sie versuchen, dies in einer großen Stadt wie NYC zu tun.Auf diese Weise können Sie sicher an Ihr Ziel gelangen, ohne dass es in der Fahrradspur einen großen Verkehrsverkehr hat.
„Ich neige dazu, mein erstes Training des Tages für 7 a zu planen.M. Damit ich weiß, dass ich in die Stadt fahre, wenn die Straßen relativ ruhig sind “. „Und wenn ich den Verkehr nicht vermeiden kann, nehme ich eine Sonntags -Fahrermentalität an und gehe langsam.”
Was man anziehen soll
Wenn Sie den Lebensstil des Fahrrads voll umarmen.
Galloways Sommerwesentliche umfassen viele von Sonnenschutzmitteln, Sonnenbrillen und einem Visier, um ihr Gesicht zu beschatten. Für das Übergangswetter hält es sie warm, eine leichte Weste über ihre OOTD zu werfen, aber es wird leicht abgerissen, falls sie überhitzt wird. "Im Winter dreht sich alles um die Schichten und ein gutes Paar Schleiflederhandschuhe", sagt sie. "Ich habe meine von einer Frau in Kanada auf Etsy bekommen, die kaltwetterbeweis versteht."
Das Arbeiten bei einem Wellnessunternehmen bedeutet, dass das Tragen von Leggings im Büro die Norm ist, daher wird Galloways Uniform von Wochentagen weitgehend von den Fitnesskursen diktiert, die sie für diesen Tag angemeldet hat. Aber wenn sie eine Markenbesprechung oder eine Vorschau von Mode erwartet, bringt sie einen Blazer mit, um ihre schwarzen Hose (oder Leggings) und das weiße Top zu überwerfen.
"Mein Go-to-Outfit ist elegant und montiert, sodass es keinen biblischen Stoff gibt, der in meinen Speichen stecken bleibt und mein Rad jagt.
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Fotos: Tim Gibson für gut+gut
