Der grüne Saft, den du warm trinken sollst

Ihre Gewohnheit mit grüner Saft wurde gerade heißer geworden.

Treffen Sie den ayurvedischen Ein-A-Tag, eine grüne Saft-/Suppenfusion aus Kyes Montana in Santa Monica, die diesen Mittelwert ist, das warm zu trinken ist. Ja, warm.

Diese gesunde Zubereitung (6 US -Dollar), die von der Speisekarte fliegt, "kombiniert die Vorteile von Saftentgiftungen und Suppenreinigung und all ihren nahrhaften Vorteilen". Das Rezept ist sein Genie.

"[Mishra] hat es entwickelt, um seinen Patienten zu helfen, Blut zu bauen". Und seine Zutaten nach Ayurveda nähren sich bei einer erhitzten Temperatur am Körper mehr für den Körper.

Besonders wenn Sie vegan sind, sagt sie. "Er nennt es grünes Protein", aufgrund all der dunklen Blattgrüns, die tatsächlich eine schöne Menge an Protein enthalten, zusammen mit einem Killer -Ernährungsprofil, sagt sie. "Der Spargel, der Koriander, die Petersilie und die Blattgemüse entgiften, beladen mit Antioxidantien-ein Großteil dessen, was eine Person an einem Tag braucht."

Und abhängig von Ihrem ayurvedischen Dosha sind Sie möglicherweise besser dazu geeignet, etwas warmes zu nippen. "Mit all dem Entsaften denke ich, dass es eine schöne Alternative ist, da alle Gemüse ganz blanchiert und püriert werden [mit Haut und Faser]", sagt Cheng.

Denken Sie daran, dass der ganze "Apple a Day" -Ding, mit dem Sie aufgewachsen sind? Es ist so, nur multipliziert mit 100. Hier ist das Rezept für die dampfende Heftnahrungsmittel, die auch lecker genug ist, jeden Tag zu schlürfen. -Sari Tuschman

Ayurvedische Eins-A-Tag (abgeleitet von Vaidya Mishras ursprüngliche Formel)

1 großer Schweizer Mangold, entleert
1 großes kollardgrünes Blatt, entleert
3 Dinosaurierkale-Blätter, entleert
3 Spargel, gehackt
1 Zucchini, gehackt (verwenden Sie Okra in der Saison)
Eine Handvoll Spinat
Eine Handvoll Petersilie
Eine Handvoll Koriander
Eine kleine Handvoll Cashewnüsse, durchnässt
1/2-1 Tbps Kokosnussöl
1 große Prise Meersalz
1 Tasse Wasser (ungefähr)
1/2 Tasse Eis

Legen Sie Kokosöl in einen Topf bei mittlerer Hitze und fügen Sie bei heißem Spargel und Zucchini hinzu, umrühren. Fügen Sie Collard Greens, Grünkohl und Schweizer Mangel hinzu und decken Sie einige Minuten lang ab, bis das Gemüse leuchtend hellgrün dreht.

Vom Herd nehmen und Spinat, Koriander und Petersilie hinzufügen, dann umrühren und eine Minute lang abdecken. Fügen Sie den Rest von Wasser und Eis mit allen Zutaten aus dem Topf zu einem guten Mixer hinzu. Fügen Sie das Salz und eingeweichte Cashewnüsse hinzu und mischen Sie bis glatt. Stellen Sie mit Wasser die Dicke nach Ihren Wünschen ein. Trinken warm vorzugsweise mitten am Tag.