Mein wöchentliches Training Norma Kamali

Debüting "My Weekly Training", ein neues Feature, das sich auf das Fitnessleben faszinierender Menschen konzentriert.

Farrah Fawcetts rotes Einteiler aus dem 1976 Charlie's Engel Poster und der Schlafsackmantel auf Unmengen modischen New Yorker im Winter sind nur zwei der legendären Stücke, die Designerin Norma Kamali zur Modehalle beigetragen hat.

Nur etwas weniger bekannt als ihre ikonischen Designs ist Kamalis Engagement für Gesundheit und Fitness.

Die gesunden Produkte, die sie im Wellness Cafe in ihrem New Yorker Flaggschiff der 57. Straße stellt jeden einzelnen Tag. (Es sei denn, das Universum verfolgt ihre Bemühungen mit einem super langen Treffen.)

Kamalis Training der Wahl ist Physique 57, eine heiße Barre -Klasse, die beim Mode -Set super beliebt ist. In der Tat könnte es ihre Fitness -Obsession sein. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie eine Woche in Kamalis Trainingsleben aussieht. Und schauen Sie noch einmal vorbei, um weitere "wöchentliche Workouts." -Jamie McKillop

Samstag: Ich ging morgens einen Strandspaziergang. Ich liebe den Klang des Ozeans und der Seeluft. Ich brachte meinen Hund Zeke und wir haben beide erkundet. Dann ging ich zu Physique 57 für eine Morgenklasse in Bridhampton. Ich bin seit mehr als fünf Jahren gegangen und fühlte mich immer noch herausgefordert, eine bessere Form zu bekommen. Nach dem Unterricht hatte ich einen grünen Saft und ein paar Nüsse. Zurück zu Hause haben wir kürzlich einen Basketball -Hoop erstellt und ich liebe die Herausforderung, so viele Körbe in Folge wie möglich einzusteigen. Ich gehe auf 30 zu. Viel Schwitzen und Springen-ich liebe es! Später ging ich mit meinem Mann einen weiteren Spaziergang am Strand.

Sonntag: Ich begann den Tag mit einem Spaziergang am Strand. Dann machten meine Freundin Anne und ich hintereinander Körperbau 57 und eine Klasse bei Norma Jean Pilates, einem sehr coolen Ort im Sag Harbor. Der Besitzer Hayley Schmitz fügt ihrem Repertoire immer neue Techniken hinzu. Wir gingen mehr Zeit am Strand nach Hause und gingen bis zum Sonnenuntergang lange zu spazieren und zu reden.

Montag: Meine Lieblingszeit zum Training ist 4:45 p.M. Alles fließt und mein Verstand beruhigt sich. Da mein Tag im Büro gegen 6:30 oder 7:00 Uhr beginnt.M., Der Nachmittag ist der perfekte Zeitpunkt, um zum Körperbau 57 zu laufen. Ich gehe jedes Mal für ein anderes Level und ein anderes Ausbilder, um mich sozusagen auf den Zehen zu halten. Das Training kann äußerst schwierig sein und die Technik lehrt Sie immer wieder über Ihren Körper.

Dienstag: Ich nahm eine Matte 57 -Klasse bei Physique 57. Es ist eine großartige, vergrößerte Version von Pilates und ist ein großartiges Training für die regulären Kurse. Ihre Bauchmuskeln erhalten die Kernkontrolle, die für fast alles erforderlich ist. Außerdem habe ich zu Hause einen Hula Hoop und Mini Trampoline.

Mittwoch: Ich ging um 4:45 Uhr zu Mat 57 um Physique 57.M. wieder. Es ist wie die Zähne zu putzen, eine einheitliche Trainingsroutine zu haben. Manchmal mache ich eine Mattenversion von Gyrotonics in Soho. Ich denke.

Donnerstag: Heute ging ich um 7:30 Uhr zum Körper.M., Dann ging ich zu [meinem traditionellen chinesischen Medizinarzt] Dr. Yang auf West 57. Nach einem 20-minütigen Gespräch mit ihm fing er an, die Akupunkturnadeln einzulegen, und als der letzte war ein eingeschlafen.

Freitag: Ich habe mein Training verpasst, weil meine Meetings spät lief. Ich wurde weggeworfen, weil meine Trainingsroutine mich ausgewogen hält, was Sie wahrscheinlich inzwischen herausgefunden haben. Ich habe das Team der fünften Etage eingetragen, das Öffentlichkeitsarbeit, Web- und Grafik, Tech-Design und zwei Direktoren sind, um an einem Mini-Training mit mir teilzunehmen. Es gibt einen Standard-Fitness-Glauben, dass Liegestütze, Crunches und Ausfall die einfachsten und effizientesten Möglichkeit sind, ein totales Körpertraining ohne Ausrüstung zu erhalten. Also stiegen wir auf den Boden und gingen dafür. Es hat sich ein Schweiß ausgearbeitet-und ein paar Büro stöhnt und stöhnt. Aber nachdem es vorbei war, fühlten wir uns alle besser! Hmm…

Weitere Informationen finden Sie unter www.Normakamali.com oder der www.Thewellnesscafe.com