Willst du Tänzer abs? Probieren Sie dieses 6-minütige Training von DanceBody's Katia Pryce aus

Was zu tun ist, wenn Ihre geistige Gesundheit Schwitzen benötigt, aber es wird einfach nicht passieren, es ins Studio zu schaffen? Die Schweißserie ist hier, um zu helfen! Wir haben uns mit Athleta zusammengetan und die heißesten Ausbilder und Fit-Stagrammer der Branche gefragt, um uns ihre schnellsten und am härtesten Workouts zu geben. Also, werden Sie gepumpt! (Nach eigenem Zeitplan.)

Katia Pryce ist hier, um Ihnen zu sagen: Sie können die Bauchmuskeln Ihrer Träume bekommen. Aber du musst musst tanzen Ihr Weg zu ihnen.

"Dieses Training isoliert die Bauchmuskeln, denn das ist es, was jeder Tänzer da draußen macht". Um Pryces sechsminütiges Ganzkörperbrand zu Brunnen+gute Leser zu bringen, haben wir uns mit unseren Fab Fitness-Freunden bei Athleta zusammengetan, um die Tanzkönigin im Video oben zu fangen.

"Jeder andere Fitness-Fachmann macht Übungen, die auf die Bauchmuskeln abzielen, aber sie isolieren sie nie vollständig wie ein Tänzer-was der Grund, warum die Bauchmuskeln eines Tänzers schlanker und länger sind als die meisten anderen".

Mit dem Tanzen würden Sie nicht glauben, dass Sie Ihre Bauchmuskeln formen, aber da Sie viele verschiedene Muskeln gleichzeitig durch eine Reihe von Bewegungen einbeziehen, sind Sie es sind Sie.

Pryces DanceBody -Training zielt genau auf die nicht genutzten, vergessenen Muskeln ab, auf die Tänzer mühelos zugreifen können. Während das Training selbst in zwei Teile unterteilt ist, ist die erste Hälfte niedrig und die zweite Hälfte mit hohem Aufprall, um Ihre Herzfrequenz für maximale Verbrennung zu erhöhen, die gesamte Sequenz soll Ihnen den starken und aktiven Kern geben, der nur die Tanzen kann erzeugen.

Und Pryce sagt: Dance Queen Cred Is ist nicht erforderlich. DanceBody's Motto? "Du musst kein Tänzer sein, um wie einer auszusehen."

"Dance Cardio schüchtert so viele Menschen ein, weil sie denken, dass sie wie Beyonce aussehen müssen", sagt Pryce. "Aber Tanzen ist eine erworbene Fähigkeit, genau wie alles, was Sie die Grundlagen lernen müssen, um besser zu werden-Sie wissen nicht immer, wie man tanzt."

Also, wie Pryce sagen würde, lassen Sie Ihr Ego an der Tür und lassen!

Schauen Sie sich das sechsminütige Tanz-Cardio-Training oben an und sehen Sie sich den Rest unseres Trainings für die Schweißserie hier an.

Erhalten das Aussehen:

Katia trägt:
Serpent Chi Bra, 49 US -Dollar
Herzschlag Offenbarung Capri, $ 74
Stärkerer Hoodie, $ 108

Die Backup-Tänzer tragen:
Links:
Schnellster Streckentank, $ 44
Hochhoch

Rechts:
Gedruckter Gramercy Bra, $ 64
Lily Chelsea Capri, $ 98