Wie Flugbegleiter Jet Lag kämpfen

Vergessen Sie nicht zu essen.

Wenn Sie hungrig ins Bett gehen, kann Ihr Körper Sie zu einer unangenehmen Zeit grob wecken. Um sicherzustellen, dass Sie eine gute Nachtruhe haben, wenn sie zählt, essen Sie alle geeigneten Mahlzeiten, auch wenn Sie sich alle umgeben, welche Mahlzeit Sie haben sollen.

Seien Sie realistisch über Flüge.

Einige von uns haben den berüchtigten Flug der Rotaugen gemeistert; Einige von uns zappeln den ganzen Weg durch die Nacht. Machen Sie sich nicht auf sich selbst, aber seien Sie realistisch, was für Sie am besten funktioniert. Obwohl es verlockend bequem sein kann, über Nacht zu fliegen und morgens als erstes an Ihrem Ziel anzukommen.

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Von Dana Covit für Mydomaine
Dieser Beitrag erschien ursprünglich auf MyDomaine