Ein Tag im Leben eines Broadway -Tänzers und Flybarre Ausbilders

Einer 45-minütiger Flybarre-Klasse kann Sie erschöpft lassen (auf eine gute Weise).

Die 26-jährige Khori Petinaaud hat jedoch genug Energie, um zwei der Klassen pro Tag zu unterrichten und dann zu ihrem anderen Auftritt als Tänzerin im Ensemble von Broadways Tony-nominiert zu gehen Aladdin, wo sie in acht Shows pro Woche auftritt. (Das ist so, als würde man den ganzen Tag trainieren.)

Irgendwie hält sie sich den ganzen Tag über und schafft es manchmal sogar, ihr eigenes Training zu unterdrücken.

Wir haben einen Einblick in die tägliche, dynamische, vollgepackte Routine des Ultra-Fit-Tänzers erhalten. Verwenden Sie es für Arbeitstag (und Training!) Inspiration. -Jamie McKillop

7:00 a.M.: Wenn ich bei Blywheel Flatiron für meinen 9:30 Uhr unterrichte.M. Flybarre Klasse, ich stehe um 7:00 Uhr auf.M. Das erste, was ich tue, ist, mein Frühstück zusammenzustellen, Haferflocken mit ein paar Nüssen und Früchten oder zwei Eiern mit einem Stück Toast, um mir viel Energie zu geben. Dann werde ich duschen, mich anziehen und alles andere tun. Mein Mann und ich gehen zur gleichen Zeit. Wir leben in Kronenhöhen.

9:00 a.M.: Ich gehe immer 30 Minuten vor Beginn meiner Klasse ins Studio, das ich immer zum Studio komme. ICH Geh zurück über meine Wiedergabeliste Und stellen Sie sicher, dass alles am richtigen Ort ist, und ich gehe durch, was ich unterrichten möchte. Ich schaue auf jeden Fall über meinen Dienstplan, um zu sehen, ob es Kunden gibt, von denen ich weiß, dass sie Verletzungen haben, was sich auswirkt, was ich unterrichte.

9:30 a.M.: Wenn ich unterrichte, ist es eine Art euphorisch. Ich unterrichte diese Klasse seit Beginn von Flybarre. Es ist erstaunlich, weil ich bin Immer etwas Neues lernen. Es ist eine ständige Erforschung, wie Menschen auf ein neues Niveau schieben und lernen, wie man klarer kommuniziert. Ich wächst ständig und beobachte Kunden, die Entdeckungen machen. Es passiert jeden Tag. Das macht so viel Spaß zu sehen.

10:15 a.M.: Ich habe eine kleine Pause, bevor ich meine nächste Flybarre -Klasse im Lincoln Center um 12:30 Uhr unterrichte.M. Ich werde etwas proteinreiches haben Wie hart gekochte Eier, wenn ich an diesem Morgen Haferflocken oder Truthahnspeck oder einen Proteinriegel hatte. Ich werde in der Innenstadt fahren und einkaufen gehen oder so bis zum Unterricht, von dem ich weiß, dass ich es nicht tun sollte.

12:30 Uhr.M.: Ich unterrichte meine Flybarre -Klasse im Lincoln Center. Normalerweise ändere ich mein Outfit für dieses nicht, weil ich von einer Klasse nicht super verschwitzt werde. Ich bin im Allgemeinen in allen Lululemon. Ich habe dort gearbeitet.

1:15 p.M.: Ich mache mir einen Krippe für ihr Balsamico -Hühnchen und Avocado -Sandwich. Wenn ich mich besonders müde fühle, Ich gehe zum neuen Amsterdam -Theater, wo Aladdin ist und Machen Sie ein Nickerchen. Es ist in meinem Feld ziemlich verbreitet.

4:30 p.M.: Ich versuche einen Tanzkurs für mein eigenes Training zu belegen. Mein Favorit ist ein Fortgeschrittener Theaterklasse mit Al Blackstone. Es ist in Stufen am Broadway, direkt vom Lincoln Center. Ich liebe es, seine Klasse zu besuchen, wenn ich die Energie habe.

6:15 p.M.: Ich muss strategisch über das Abendessen sein-Ich möchte nicht zu voll für die Show sein. Ich versuche immer noch herauszufinden, was das Richtige ist. Normalerweise habe ich eine große Tasse Suppe. Ich liebe vietnamesische Pho. Ansonsten habe ich Gemüse und Protein oder einen wirklich großen Salat mit viel Quinoa. Aber nichts zu schwer.

7:00 p.M.: Wir müssen um 7:30 Uhr im Theater für die Show sein.M. Ich mag es, um 7:00 p.M., Also Ich habe genug Zeit, um meine Haare in eine Perücke zu stecken und mein Make -up zu machen. ich auch Machen Sie ein kleines Gesang aufwärmen. Ich bin im Ensemble, aber ich spiele eine von den Begleitern von Prinzessin Jasmine, also muss ich lautstark aufgewärmt sein. Die Show ist bekannt für die epischen Kostümänderungen. Ich habe eine Tonne. Schöne Kleider und erstaunliche Kopfbedeckungen.

8:00 p.M.: Vorhang ist auf! Jede Ensemble -Nummer in der Show hat erstaunliche Tanzsequenzen, die a erfordern viel von Energie und Hinzufügen von Vocals darüber, dass eine ganz besondere Art von Ausdauer erforderlich ist. Tanzbewegungen zu machen ist eine Sache, aber es während der Zeit zu machen Singen dauert doppelt so viel Energie. Flybarre war eine große Hilfe beim Aufbau von Ausdauer dafür, da das Unterrichten viel Bewegung durchführen muss, während er gleichzeitig mit der Klasse spricht. Alles muss flüssig sein.

10:25 p.M.: Ich eilt aus dem Theater, um einen 10:35 p zu fangen.M. Zug, um nach Hause zurückzukehren. Idealerweise würde ich ins Bett gehen, wenn ich nach Hause komme, aber das passiert kaum jemals. Die Show ist so hohe Energie, Es ist schwer, sich zu entspannen. Ich schlafe normalerweise erst nach Mitternacht ein.

Weitere Informationen finden Sie unter www.Schwungräder.com und www.Aladdinthemusisch.com